Osobní trénink je efektivní forma cvičení za asistence trenéra. Předností takového treninku je

efektivnost a osvojení si správných cvičebních návyků, aby tak nebylo ohroženo Vaše zdraví. 


Ať je Vaším cílem tvarování postavy, snižování váhy či odstranění  bolestí zad, je dobré se poradit s

odborníkem...osobním trenérem, který pak bude Vaším průvodcem na ne vždy lehké cestě k cíli. Na

základě diagnostiky Vám sestaví individuální cvičební plán s ohledem na Vaše cíle, bude Vás 

motivovat a bude Vám oporou v momentech, kdy budou docházet síli či motivace. 



Proč naši klienti nejčastěji cvičí s osobním trenérem:

  1. Nemám odborné vědomosti jako osobní trenér a chci cvičit především efektivně (jde mi o tvarování postavy).

  2. Chci cvičit především zdravě, neublížit si, zlepšit zdraví a kondici.

  3. Ke cvičení potřebuji někoho, kdo mě přinutí, jde spíše omotivaci, kterou osobní trenér přináší.

  4. Potřebuji při cvičení s někým komunikovat.
  5. Cvičení s osobnímtrenérem je moderníí, jinak o tom nepřemýšlím.

Klienti na osobním trenérovi většinou oceňují:

  1. Vědomosti a znalosti v oboru fitness.
  2. Osobní trenér má dobrý vztah se svým klientem.
  3. Osobní trenér je svědomitý a spolehlivý.
  4. Zájem osobního trenéra o klientovu osobnost, život a jeho zdravotní stav.
  5. Podporu, ocenění, povzbuzení.


Fitness je dnes značně rozšířeným sportem, návštěva fitness center se stává životním stylem mnoha (nejen mladých) lidí. Posilovny jsou vybaveny řadou moderních strojů, volně se prodávají výživové doplňky, média zprostředkovávají množství mnohdy protiřečících si informací (a mýtů) různé kvality. 

V záplavě informací a nabízejících se možností se zvyšuje riziko nesprávného cvičení, které může mít za následek i zdravotní obtíže. Využívání služeb osobních trenérů ve fitness je tedy uváženým krokem a  rozumnou investicí.